La terapia psicológica online ya se realizaba antes del 2020, pero a raíz de la pandemia cobró mucha más importancia en nuestras vidas. Muchas personas no tuvieron otra opción que seguir sus procesos a distancia y otras, tanto pacientes como profesionales, descubrimos en ese momento que esta opción nos daba una mayor flexibilidad, comodidad, y ayudaba en la conciliación de nuestras vidas personales.

A veces, aun sigue sonando raro, surgen dudas de si puede ser más impersonal, menos cercano, pero a través de mi experiencia de varios años utilizando esta metodología, te aseguro que la psicoterapia online puede sentirse igual de cercana y con la misma confianza, y por esto te animo a concertar una primera videollamada en la que conocernos y que pruebes qué tal te sientes. 

Si te preguntas si es igual de eficaz, déjame decirte que existen varios estudios realizados por el Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos, la Universidad de Zurich,  y La Escuela Johns Hopkins de Medicina de la Universidad de Harvard que confirman que las terapias online son tan eficaces como las consultas presenciales.